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★★ 新レッスンのご案内 ★★
※
は室温の目安です。目的や体調に合わせてレッスンをお選びください。（
のついていないレッスンは常温で行います。）
整体ヨガ 60分 スケジュール記号: 整
つらい肩こりや腰痛、慢性的な疲労、肥満など... もしかしたら「体の歪み」が原因かも知れません。 体の歪みは日常の些細なクセや習慣から起こります。コリや肥満の元になる体の歪みを改善し、 左右のバランスを整えて柔らかな体をつくります！
常温のレッスンです。
★「自力整体」から「整体ヨガ」に名称が変わりました！
★7月は新宿店・五反田店･高田馬場店にて開催します！
★8月は新宿店・五反田店･高田馬場店にて開催します！
budokon(ブドウコン) -武道魂- 70分 スケジュール記号: 武
budokon(ブドウコン)-武道魂-は、アメリカで生まれたヨガと武道、瞑想をコラボレイトした新しいホリスティック・トレーニング法です。 2002年に、武道家であり、ヨガインストラクターでもあるライフスタイル・コーチ、Cameron Shayne（キャメロン・シェイン）によって確立。 身体、精神、スピリチャリティを追求することよって、本当の意味での持続可能な健康と個人の能力向上を目指します。
budokon.Japan - Official Website
*ReUはbudokonジャパンの公式認定スタジオです
★7月は五反田店と高田馬場店にて開催
・五反田店 ... 毎週金曜日 20:15 (担当:紋谷晴華)
・高田馬場店 ... 7/5(土) 14:00、 7/26(土) 14:00 (担当:高橋由紀)
★8月は新宿店・五反田店･高田馬場店にて開催します！
・五反田店 ... 8/8(金)、15(金)、22(金) ... 20:15 (担当:紋谷晴華)
・高田馬場店 ... 8/2(土) 、23(土) ... 14:00 (担当:高橋由紀)
・新宿店 ... 8/23(土) ... 13:00 (担当:紋谷晴華)
ヨガティスボディメイク 90分 スケジュール記号: ■
身体をコントロールし、体の芯(core)を整え、筋力を強化していきます。筋力を正しく使う技術を身体で覚え認識させていくことで、
姿勢や歪みなどの身体の悪い癖を正しバランスを保ちます。ヨガとピラティスを流れるように行い、しなやかで均整のとれたボディラインづくりを目指します。
心と体のバランス調整を目指すエクササイズです。
★新宿店･五反田店･高田馬場店にて開催しています！(2008.7現在)
フィールヨガ 70分 スケジュール記号: ◆
フィール＝feelingを重視したプログラム。
毎回、そのとき参加されているお客様の様子や時間帯によって、プログラムを組み変えるオーダーメイドレッスンです。
ヨガはしっかり行いながら、簡易ストレッチポールを使用してのリラクゼーションやセルフマッサージも組み入れ、体と心を内側から解きほぐしていきます。
レッスンの後は体が優しく温まっていることに気がついていただけるはず。
このレッスンは常温で行いますので、ホットはちょっとしんどいな･･･という日にも最適です。
★高田馬場店にて開催しています！(2008.7現在)
ホットヨガティス 70分 スケジュール記号: Ｙ
大人気のホットヨガとピラティスを組み合わせたレッスンです。 ヨガの良さを生かしつつ、ピラティスならではのコアの強化・骨盤の矯正を取り入れています。
インストラクターはヨガとピラティス両方の知識を備え、解剖学的に的確なアライメントを行っていきます。お腹周りの引き締め効果は抜群！
★新宿店・五反田店・高田馬場店にて開催しています！(2008.7現在)
ホットサーキット
60分 スケジュール記号: Ｓ
話題の「サーキットダイエット」を取り入れたレッスンです。30秒間ずつ有酸素運動と無酸素運動を繰り返し、効果的に脂肪燃焼！！
楽しいリズムに乗って、チューブ運動などを取り入れながら全身隅々までスリミング。温度を低めの環境で行います。
★7月は五反田店・高田馬場店にて開催します！
★8月は五反田店・高田馬場店にて開催します！
ホットバレエ
60分 スケジュール記号: BL
興味はあっても、ちょっと敷居が高いバレエ。 ReUでおこなうHOTバレエは、本格的でありながら初心者でも楽しめる構成です。 頭の先から足の先まで見られることを意識する動きは、私たち女性にとって大切な素養かもしれませんね。 バレエ独自の“美しく魅せる”動作を学びます。女性らしい優美な体に…！
★7月は新宿店にて開催します！... 毎週土曜 18:00
★8月は新宿店にて開催します！... 8/9(土)18:00、 23(土)18:00
ホットフラ -hot hula-
60分 スケジュール記号:HL
ハワイアンミュージックに合わせ、ゆったりと踊るハワイアンフラ。 毎回違うストーリを、手とステップで表現していきます。
楽しみながら、汗もしっかりかける♪今、大人気のフラをご体験下さい☆
弱ホットの環境で行います。ウエストシェイプに効果大！
◆「nani Aloha」をご存知ですか？
ReUのホットフラは、フラとフィットネスを融合させた新しいプログラム「nani Aloha」です。
nani＝美しい Alo＝分かち合う ha＝呼吸 が示すように「nani Aloha」は参加することで
Happyなフィーリングを感じながら運動効果が確認できます。ハワイアンミュージックで踊り、心も身体も綺麗になりましょう。
初めての方でも気持ちよく動くことができます。
★7月と8月は新宿店と高田馬場店にて開催します！
