 各店のスケジュールをご覧いただけます。 ※スケジュールは店舗ごとに異なります。 |
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 ▼2010年 1月のスケジュール▼ ◆新宿三越アルコット店 1月スケジュール pdf ( 32.0KB ) ◆五反田店 1月スケジュール pdf ( 28.0KB ) |
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▼2010年 2月のスケジュール▼ ◆新宿三越アルコット店 2月スケジュール pdf ( 28.0KB ) ◆五反田店 2月スケジュール pdf ( 28.0KB ) |
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※現在、新宿三越アルコット店･五反田店にて営業を行っております。
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★★ レッスンのご案内 ★★
※
は室温の目安です。目的や体調に合わせてレッスンをお選びください。（
のついていないレッスンは常温で行います。）
レッスン情報はこちら ワークショップ情報はこちら
整体ヨガ 60分 スケジュール記号: 整
つらい肩こりや腰痛、慢性的な疲労、肥満など... もしかしたら「体の歪み」が原因かも知れません。 体の歪みは日常の些細なクセや習慣から起こります。コリや肥満の元になる体の歪みを改善し、左右のバランスを整えて柔らかな体をつくります！
常温のレッスンです。
budokon(ブドウコン) -武道魂- 70分 スケジュール記号: 武
budokon(ブドウコン・ブドコン)-武道魂-は、アメリカで生まれたヨガと武道、瞑想をコラボレイトした新しいホリスティック・トレーニング法です。
2002年に、武道家であり、ヨガインストラクターでもあるライフスタイル・コーチ、Cameron Shayne（キャメロン・シェイン）によって確立されました。
身体、精神、スピリチャリティを追求することよって、本当の意味での持続可能な健康と個人の能力向上を目指します。
budokon.Japan - Official Website
*ReUはbudokonジャパンの公式認定スタジオです
ヨガティスボディメイク 90分 スケジュール記号: ■
身体をコントロールし、体の芯(core)を整え、筋力を強化していきます。筋力を正しく使う技術を身体で覚え認識させていくことで、
姿勢や歪みなどの身体の悪い癖を正しバランスを保ちます。ヨガとピラティスを流れるように行い、しなやかで均整のとれたボディラインづくりを目指します。
心と体のバランス調整を目指すエクササイズです。
★新宿店･五反田店にて開催しています！(2009.10現在)
ホットヨガティス 70分 スケジュール記号: Ｙ
大人気のホットヨガとピラティスを組み合わせたレッスンです。 ヨガの良さを生かしつつ、ピラティスならではのコアの強化・骨盤の矯正を取り入れています。
インストラクターはヨガとピラティス両方の知識を備え、解剖学的に的確なアライメントを行っていきます。お腹周りの引き締め効果は抜群！
★新宿店・五反田店にて開催しています！(2009.10現在)
ホットサーキット
60分 スケジュール記号: Ｓ
話題の「サーキットダイエット」を取り入れたレッスンです。30秒間ずつ有酸素運動と無酸素運動を繰り返し、効果的に脂肪燃焼！！
楽しいリズムに乗って、チューブ運動などを取り入れながら全身隅々までスリミング。温度を低めの環境で行います。
★新宿店･五反田店にて開催しています！(2009.10現在)
