体脂肪がダウン！
体の変化を実感できるホットヨガは続けて効果アップ
そろそろ薄着の季節。みなさん、夏対策は進んでいますか？ あれこれダイエットを試してもなかなか続かず挫折して、気付いたらもう夏まっさかりで手遅れ…なんていう経験のある人も多いはず。今から初めてもまだまだ間に合う、続けて実感したホットヨガReU・スタジオの声を紹介！
堅かった身体が、柔らかくなりました！
ホットヨガReU青山店に、１カ月のフリーパスを使って週に４回ペースで、もう3カ月通い続けている金井さん。
「普段から部屋でもストレッチをしていましたが、温度や湿度の高いスタジオでヨガを始めて、めきめきと身体が柔らかくなりました。 ただ柔らかくなっただけじゃなく、冷え性だったのがポカポカの身体に。 ホットヨガでは90分のコースに参加していますが、最初はちょっとキツイなと思いましたが、続けて習慣になると、逆に長く休むとなんだか調子が狂います」
ホットヨガを始めてすぐに、体脂肪が５％ダウン
ホットヨガReUに通う以外、特別ダイエットとして食事制限や運動はしていない金田さんですが、ホットヨガを続けて１カ月目で体重より先に、体脂肪に変化が起きたとのこと。
「ホットヨガを始めてもすぐに体重に変化は現れませんでしたが、体脂肪は５％ダウンしたので、もうビックリでした。 痩せたというより、引き締まったという感じなのか、外見の変化よりも、身体のスッキリ感が大きかったですね」
ホットヨガReUの魅力とは？
「もともとヨガが好きで、通うと決めてからいろいろなスクールを見てみましたが、ここは設備がキレイなので、第一印象でいいなと思いました。 ヨガに関しては、もっとどんどん新しいポーズを教えてもらって、さらなるキレイを目指したいです」
下半身や二の腕といった部分は、多くの女性が気になるところ。 でも部分的に集中して効果を求めるのはもちろん、身体全体のバランスも大事。インストラクターの足立先生が教えてくれた「三角のポーズ」は、ウエストラインを引き締め、かつ全身のプロポーションを整える効果があるので、ぜひ金田さんもお気に入りのポーズにしてくださいね！