タイ語で『仙人体操』と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法です。

『 ルーシー=仙人 　ダッ=ストレッチ 　トン=自分 』

自分一人でも行える部分から、インドのヨガや中国の太極拳と比較されますが、その効用は体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的要素、 筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的な側面、そして精神安定や心の癒しなどのセルフ・コントロールに至るまで、多岐に渡ります。
体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。
足痩せや、お腹周りのダイエットにも効果大！弱ホットで行います。

★2007年6月より開始！
★2月と3月は新宿店にて開催！... 2/11(水･祝)18:00、　3/20(金･祝)18:00

美しい体を手に入れるための正しい栄養の知識を取り入れながら、簡単な講義、有酸素運動、癒し系のヨガを行います。 夏までにイキイキした健康的な体に...！

新宿三越アルコット店限定のスペシャルレッスンです。
3/20(金･祝)〜27(金)の期間中開催します！





★開催スケジュール
　　　　･新宿店 ... 3/20(金･祝)14:30、　3/23(月)18:30、　3/24(火)19:00、
　　　　　　　　　　　3/26(木)19:30、　3/27(金)20:00

体の悩みを抱えているのに、その解決法が見つからないため、体の声を無視していませんか？
このレッスンでは、姿勢の矯正、ボディラインの改善、そして心と体のバランスを調整してゆきます。
ピラティスのメソッドを取り入れたエクササイズを通して体に関する悩みを解消します。

プロダンサー、振付師として活躍しながら、解剖学を学び、ピラティスの指導資格を持つ鈴木亜衣里先生を講師としてお迎えします。


★3月の開催スケジュール
　　　　･高田馬場店 ... 3/7(土) 15:00

中東諸国をルーツとしたオリエンタルダンス。官能的＆エキゾチックに楽しく踊るレッスン。女性的な美しさと、「女性が女性である喜び」を体全体で表現します。
インナーマッスルを鍛え、しなやかで美しい体を作ります。腰回りや腹部の引き締めにも効果大！

女性のみのレッスンです。男性はご参加いただけません。ご了承ください。


★2月からは担当講師が yuuri 先生に変わります。
　時間と温度設定も変わりますのでご注意ください。

★2月の開催スケジュール
　　　　　　高田馬場店 ... 毎週水曜 20:00　*2/11(水･祝)はお休み
★3月の開催スケジュール
　　　　　　高田馬場店 ... 3/4(水) 20:00、　8(日) 16:00

男性の体力、柔軟性に合わせた力強いレッスン！
男性限定で行います！

毎回同じシークエンスではなく、その日のテーマや、参加者の体調に合わせ てレッスンを行ないます。
太陽礼拝を多く取り入れています。

★2008年8月開始！
★高田馬場店にて開催！
　　　... 2/14(土) 19:00、　28(土) 19:00

ストレッチ、コアエクササイズ、ダンスと流れるようにHip hop、R＆Bのmusicに合わせて楽しく踊ります。
体の内側から引き締めるコアマッスルを使ったアイソレーション、ウォーキングを取り入れています。
SEXYで力強い動きを行い、女性らしいボディラインを作ります。

◆KAOLU先生 ... 講師プロフィール
プロダンサーとして小室哲哉、asami、ZIBBRAのツアーダンサーやTommy girl、Dior等のキャンペーンダンサーを努める。 PV等の出演やイベントモデルとしても活躍。2004年YSPヨガピラティス国際ライセンス取得。 書籍「HIP HOP ダンスでセクシーな体になる」シリーズにも出演。

★五反田店にて開催　...　11/6(木) 18:00、　11/20(木) 18:00

ROCKやR＆Bなどの音楽に合わせて楽しく踊ります。体を動かす喜びをいっぱいに感じながら、柔軟で美しい体を作るレッスンです！
レッスンの始めに、アイソレーション（体の各部分を単独で動かすトレーニング）を行います。
バレエで行う基礎的な動作(プリエやアームス等)や ストレッチを取り入れていますので、体幹を伸ばし骨盤の調整効果も期待できます！
普段使われていない筋肉を刺激し、目覚めさせます。


★12月は新宿店にて開催！ ... 12/8(月) 20:30、 12/24(水) 20:30

チアダンスの動きを取り入れた、エネルギッシュで楽しいエクササイズ！
リズミカルな曲に合わせて、気持ちよく脂肪燃焼！
チアのアームモーション(腕の動き)には、二の腕を引き締める効果が…！
チア特有のキレのある動きで、コア(体幹)を強化し体全体をシェイプしましょう！




◆丸田良子先生 ... 講師プロフィール
・ボディメイクプロモーション所属。チア部門チームキャプテン
・JBL(日本バスケットリーグ)チームチアリーダー
・「世界バスケ」ジャパンナショナルチアリーダー
　　　...他、都市対抗野球チームチアリーダー、各種イベント等で活躍！

とても大らかで温かい人柄の丸田先生！現役チアリーダーとして活躍し続ける傍ら、チアの指導･育成に従事。丸田先生ならではの明るい笑顔いっぱいの楽しいクラスです！

★2008年8月開始！
★高田馬場店にて開催！ ... 10/13(月･祝) 11:30、　11/24(月･祝) 11:30

◆脳と心をリセットし、全身リフレッシュ
◆健康意識を高めナチュラルに健康なボディーを養う
◆ストレスを感じない健康な脳をつくる
◆失いかけている五感を呼び戻す

何も考えずに脳と心を開放し無のヨガで脳と心＝身体に癒しを与えます。







★新宿店にて開催... 11月より開始！　11/1(土)13:00

アロマトリートメントルーム「flowhands」とのコラボレッスン！
体のしくみ(ホルモンバランスなど)について学び、心と体の両方を、ヨガのポーズとアロマセラピーによって整えてゆくレッスンです。

レッスンテーマは「心と体の癒し」
溜まってしまった疲れやだるさを取り除き、体の内側からキレイを引き出します。季節のアロマブレンドオイルを使用してレッスンを行います！ レッスン詳細

★「ボディバランスビューティーヨガ」は通常のレッスンと料金が異なります。
　　 　　　6,000円 （ReUポイント:8,000p） になります。
　　　* 「フリーパス」「バリュー回数券」はご利用不可。
　　　* ReUの「レッスン無料券」2枚でご参加いただけます。
　　　* トライアルでご参加いただいた場合、別途アロマブレンドオイル代2,000円を
　　　　頂戴いたします。

★「季節のアロマブレンドオイル(30ml)」1本をスタジオでご用意いたします。
　　余った分はお持ち帰りいただけます。

★1月の開催スケジュール
　　・高田馬場店　... 1/14(水)19:30

ヨガで体を温めたあと、「flowhands」の一流セラピストと一緒に、肌本来の美しさを引き出す最も効果的な方法を学びます！ 顔のシワ、タルミ、むくみの改善に...。肩こりや疲労回復、ストレスの解消にも効果あり！

前半は弱hotの環境でヨガのポーズを行い、体を内側から温め毛穴を開かせます。体全体の緊張と筋肉をほぐすことにより、 トリートメントに最も効果的な体の状態を作り上げます。後半は自分でも実践できるフェイシャルマッサージの技術を学びます。「flowhands」の施術でも使用している 上質のアロマオイルをブレンドしたオイルを使用しています。 リンパの流れをしっかりと促し顔の筋肉をリフトアップ！ 仕上げはフローラルウォーターによるパックで水分の補給と引き締めを行います！　レッスンの詳細はこちら

★「フェイシャルビューティーヨガ」は通常のレッスンと料金が異なります。
　　 　　　4,500円 （ReUポイント:6,000p） になります。
　　　* 「フリーパス」「レッスン無料券」「バリュー回数券」はご利用不可。
　　　* トライアルの方はご参加いただけません。

★アロマオイルとフローラルウォーターはスタジオでご用意いたします。

★メイクを落とした状態でレッスンにご参加ください。

★1月は高田馬場にて開催します！... 1/28(水)19:30

ジャイロキネシス(Gyrokinesis)とは、ヨガをベースとしたＮＹ生まれのトータルボディーワーク(全身運動)のこと。 ダンサーの身体のメンテナンスや、怪我のリハビリ等の医療目的として考案されました。円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせて、無理なく関節の可動域を広げ、しなやかな体を作ります。
レッスンの前半は椅子を使用して、足腰に負担をかけずに骨盤回りをほぐし、後半はマットを使用して全身のバランスを整えていきます。体への負担が少ないのも特徴のひとつです。


◆宗藤 朋子先生 ... 講師プロフィール
82年より、クラシックバレエを学ぶ。97年より活動の場をNYに移し、プロのダンサーとして第一線で活躍する傍ら、ヨガを習得(全米ヨガアライアンス200時間を取得)。
また、筋肉の質や柔軟性の改善等を追及の為ジャイロキネシスを学び指導を行う。(ＮＳＰＡ公認パーソナルトレーナーの資格を取得)
ダンサーとしてはオフブロードウェイで主役を務め、トニー賞観客賞を受賞(2004年)。

★10月は高田馬場店にて開催！ ... 10/13(月･祝) 14:00
★12月と1月の開催予定はありません。

「思考を変える　身体を変える　あなたを変える！」
身体についての理解を深めるスペシャルセミナーです。前半は講義、後半はレッスンを行います。

皆さんは自分の身体が好きですか？ダイエットや姿勢の改善など、 ワークアウトの目的は人それぞれですが、思ったような成果が得られずに自分の身体に不満や不調を抱えていませんか？ 「なかなか痩せられない」「いつもダイエットに失敗してしまう」「ボデイラインの崩れが気になる」「疲れやすく、体調不良を起こし易い」などなど... まずは自分の身体を知る事から始めましょう。身体というものがとても素晴らしい機能を持ち、自分で自分を良くしている事に気付いてください。 さあ、心も体も気持ちいい、なりたい自分に出会いましょう！

講義では、身体の仕組みを理解し、身体を変える為に何が必要なのかを学びます。 後半のレッスンは、ピラティスメソッドに基づいた｢感じる｣エクササイズ！自宅でも簡単に実践できる気持ちいいレッスンを行います。

◆杉本由布子先生 ... 講師プロフィール
FTPピラティスアドバンストレーナー
ReUのピラティス、サーキットレッスンを始め、スポーツクラブでのグループレッスンやパーソナルトレーニング、企業での健康な身体作りセミナーなど幅広く活動している。
沢山のお客様とのトレーニング経験を元に ダイエットや姿勢の改善など、様々な身体の悩みを根本的に解決できるよう、「心と身体をつなげる」をモットーに活動中。

★高田馬場店にて開催... 9/28(日)14:00〜16:00　 料金5.000円　ReUポイント6,500p
*「フリーパス」「レッスン無料券」「バリュー回数券」ご利用不可。

バリ舞踊とはインドネシアバリ島で神々に捧げる舞踊として伝えられている伝統的な踊りの事。 現在でも、寺院の祭礼や儀礼の際などに踊られ、人々の娯楽として親しまれています。 ガムランの神秘的な旋律に合わせ、エキゾチックに、華麗にしなやかに踊ります。 ReUのバリ舞踊は「創作民族舞踊」です。 どなたでもお楽しみいただけるようアレンジしていますので「踊りなんて初めて！」という方でもご参加いただけます。 自然と笑顔が溢れてくるようなクラスを是非体験してみませんか？
全4回を通して一つの作品を学んでゆきます。

★初心者でもOK！1回のご参加でもOK！

★6月限定レッスン。高田馬場店にて行います！

★「バリ舞踊」は通常のレッスンと料金が異なります。

　料金は3,500円（ReUポイント:4,500p）、4回受講の場合...12,000円(ReUポイント:15,000p)
　　* このレッスンは、フリーパスはご利用いただけません。
　　* ReUの「レッスン無料券」はご利用いただけません。
　　* 4回通して受講を希望される方は「受講チケット(全4回分)」12,000円を、
　　　 高田馬場店フロントにてお求めください。(5/21より販売開始)

　　　............【開催スケジュール】...............

　　　　・高田馬場店...毎週木曜 19:30〜 ... 6/5､　6/12､　6/19､　6/26

アシュタンガヨガとはおよそ2500年前、ヨガの聖者、インドのパタンジャリによって作られたといわれる聖典に基づいたヨガのスタイル。
太陽礼拝を基本に、ポーズからポーズへ途切れることなく流れるように体を動かしてゆきます。呼吸と動きを合わせたヴィンヤサで行います。
ダイナミックで力強い動きを取り入れた気持ちのいいレッスンです！



★中級〜上級者向けのレッスンです。（対象：ヨガ暦1年以上の方）
★深くしっかりとポーズを取ってゆきます。空腹でご参加ください。
★本来はサンスクリット語と英語を使用しますが、日本語でレッスンを行います。

★2008年5月より開始！
　　　　　　高田馬場店にて開催　... 5/4(日)14:00

ヨガを通して人生の目的を知ること...
ヨガによって広がってゆく、人と人の繋がり...
“ヨガと共に生きる”意味を皆で考えるワークショップです。

前半は『ヨガの哲学』を含む座学。後半はポーズと瞑想を行います。
東京ヨガカレッジの哲学講師を務める今井まお先生が講義を行います。1回限りのスペシャルレッスン。弱HOTで行います。


★3/30(日)17:00...高田馬場店にて

バレンタイン期間限定のスペシャルレッスンです！
「愛と優しさ」をつかさどるチャクラ「アナハタチャクラ」を意識したアーサナ(ポーズ)を、多くレッスンに組み込みました！
自分、そして大切な人たちのために 愛にあふれた温かく優しい気持ちでいっぱいになりましょう。。。


★「LOVE YOGA」キャンペーン開催中！2/29まで
　　2人以上でのトライアルレッスンがお得に...　　詳しくはこちら!!

★新宿店･五反田店・恵比寿店・渋谷店・高田馬場店にて開催!!
　　　・新宿店...1/20(日)〜2/14(木)　ご予約開始しました!!
　　　・五反田・恵比寿・渋谷・高田馬場...2/1(金)〜2/29(金)

呼吸を意識しながら、身体を見つめるバレエのクラスです。 前半は骨盤を正しい位置に整え、身体の内側の筋肉を使用する姿勢を作り上げます。 後半はバレエの基礎レッスンであるバーレッスンを、バーを使用せず立って行います。 バレエ独自の"美しく魅せる"動作を学び、必要な筋肉をしっかりと動かしていきます。 弱ホットで行うレッスンです。青山店限定のスペシャルレッスンです。

★1月29日(火) 18:30 ... 青山店にて
★レッスンの際は靴下をお持ちください。

女性の体のラインを美しく強調して踊るセクシーなダンスです！
リズムに合わせて動きながらウォーキング・ポージングなどから行っていくので、ダンスが初めての方でも大丈夫！
常温で行います。

★女性限定のレッスンです
★2007年11月開始！
★横浜馬車道店だけのスペシャルレッスンです！

横浜馬車道店のみのスペシャルレッスン。
HIP HOPやJAZZ DANCEの基礎を取り入れ、流行の音楽に合わせて楽しく動きながら、キュッと引き締まった美しい体を作ります。初めての方でも大丈夫！セクシーでクールな動きをマスター！常温で行うレッスンです。

★2007年5月より開始！
★10/7(日)16:30... 横浜馬車道店で開催!!
※受講の際はスニーカーをご用意下さい

バレエの基礎レッスンであるバーレッスンを、バーを使用せず立って行います。
音楽に合わせて、バレエ独自の“美しく魅せる”動作を学び、必要な筋肉をしっかりと動かしていきます。
常温で行うレッスンです。

★2007年3月より横浜馬車道店にて開始！
※受講の際は、靴下をご用意ください。